salud
Mente Sana

La salud mental, el necesario equilibrio

En líneas generales, el concepto "salud mental" implica ausencia de trastornos mentales; sin embargo, según los expertos, va mucho más allá. Así, para la Organización Mundial de la Salud, se trata de un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias...
Hábitos Saludables

100 hábitos para sentirse bien

  1. PROCURA LLEVAR UNA DIETA SANA La dieta "estrella" es la mediterránea: pasta y arroz, verduras, legumbres, abundante fruta, aceite de oliva, poca carne, mucho pescado y pan integral. 2. MANTEN UNA BUENA HIDRATACIÓN Es preciso beber...