Para plantarle cara al sol, lo primero que tienes que saber es qué tipo de piel, o fototipo, tienes. 

Cuanto menor sea tu fototipo, mayor es el riesgo de que las radiaciones solares acaben dejando una huella nefasta en tu piel y, por tanto, mayor el Factor de Protección Solar que ha de incluir el fotoprotector que escojas. 

Antes de comprarlo, comprueba además que es "de amplio espectro", es decir, que filtra tanto los rayos UVA como los UVB.

30 junio 2015
 

Bebe agua o líquidos con frecuencia; permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos; procura no practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00) y haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas y frutas.

Estos son solo algunos de los consejos que el Ministerio de Sanidad incluye en el decálogo "Disfruta este verano con salud" con un objetivo claro: minimizar los efectos negativos que el calor puede tener sobre la salud. 

25 junio 2015

Todos los años, y cada vez más a menudo, se producen infestaciones por piojos, lo que se conoce como pediculosis. Aunque puede afectar a cualquiera, se da principalmente en niños de edad escolar.

Los piojos no son característicos de ninguna clase social, no van ligados al nivel cultural de la familia, ni son consecuencia de la falta de higiene.

11 junio 2015

Revisa tu piel y la de tu familia una vez al mes en busca de manchas sospechosas y, si tienes dudas, consulta a tu dermatólogo.

Como no todas aparecen en zonas expuestas al sol o en zonas visibles, has de revisar todo el cuerpo, por detrás y por delante, preferiblemente enfrente de un espejo.

Y aunque es más frecuente en mayores de 50 años o personas que se han expuesto al sol de forma prolongada o intensa, cualquiera puede desarrollarlo. 

21 mayo 2015

Se basa en una premisa fundamental que se ha de cumplir a rajatabla: seguir una estricta dieta sin gluten de por vida. Esto supone eliminar de la dieta todo producto que contenga trigo, espelta, cebada, centeno, avena y triticale y cualquier producto que se elabore a partir de ellos.

Aunque en teoría esto parece sencillo, llevarlo a la práctica es todo un reto, pues no todas las etiquetas de los alimentos ofrecen información segura para el celiaco y puede acabar comiendo gluten sin ni siquiera saberlo.

11 junio 2015

Nuestra salud depende y mucho de nuestra salud digestiva, por lo que empieza a cuidar tu digestión.

Seguir una dieta variada y equilibrada, pobre en grasas y rica en fibra, verduras, frutas y otros alimentos naturales es de gran ayuda.

recuerda: los complementos alimenticios son aliados de excepción de una alimentación sana. 

29 mayo 2015

La Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Infantil alerta de que las Unidades de Alergia Pediátrica en España cuentan con herramientas de diagnóstico y tratamiento 'estancadas' y es preciso renovarlas.

21 mayo 2015

La conocida como "epidemia silenciosa del siglo XXI" no produce síntomas y puede pasar inadvertida. 

El mejor tratamiento es una buena prevención que evite que aparezca y para conseguirlo es fundamental seguir un estilo de vida cardiosaludable.

18 junio 2015

Se trata de la capacidad de las neuronas para crear nuevas conexiones nerviosas. Estas podrían facilitar nuevos aprendizajes, nuevas estrategias para la realización de acciones y nuevas huellas de memoria que se pondrían en funcionamiento cada vez que son activadas. Como consecuencia, el cerebro podría aprender y modificar su estructura.

11 junio 2015
APRENDER A...

Para conseguirlo, lo mejor es dejarse guiar por el profesional sanitario que, en función de nuestras características, nos dará los productos que mejor se adapten a nuestras necesidades.

Tenga en cuenta que en los países desarrollados, después de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, las dolencias bucodentales son las más prevalentes. 

15 mayo 2015
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