Al llegar el mes de septiembre finalizan las vacaciones escolares y muchas familias viven el desafío de la vuelta al cole. 

Y la única manera de que los pequeños de la casa disfruten de todo el 'combustible' que necesitan para mantener 'despiertas las neuronas' y crecer sanos y fuertes es ofrecerles una alimentación sana, variada y equilibrada, en la que tenga cabida de todo pero con moderación.

2 septiembre 2015
 
APRENDER A...

Hace tan solo unos días que disfrutabas de la playa y parece que ha pasado una eternidad. Tu mente no se concentra y tu cuerpo tampoco asume la vuelta a la realidad. Tranquilo, eres una victima más del síndrome postvacacional y todo terminará como mucho en dos semanas.  

Pero para el año que viene recuerda que el mejor remedio contra este malestar está en prevenir su aparición con dos pilares básicos: vuelta progresiva a la rutina y disfrutar de motivaciones todo el año.

1 septiembre 2015

Los psicólogos recomiendan una valoración psicológica de todas las personas que vayan poner su aspecto en manos del 'bisturí' antes de entrar en quirófano y así indagar y descubrir los verdaderos motivos que les empujan al cambio y prepararse para una operación de este tipo. 

27 julio 2015

Uno de cada tres accidentes infantiles se producen en los meses de veranoLa mayoría son evitables y por tanto se podría haber hecho algo para que no ocurriesen.

Por si la prevención falla, en una casa nunca puede faltar un botiquín con el que poder atajar los pequeños accidentes que acompañan al crecimiento de los niños y todos deberíamos poseer una serie de conocimientos mínimos sobre primeros auxilios.

24 julio 2015
MEJOR PREVENIR

Los repelentes son sustancias que protegen de las picaduras de insectos. Se aplican sobre la piel no cubierta y los ahuyentan sin matarlos. Así se evitan picaduras, sus molestias y las posibles enfermedades que los insectos transmiten.

28 julio 2015
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Lo más saludable es ser capaz de disfrutar de unas minivacaciones todos los fines de semana del año, así el cuerpo está entrenado para desconectar. 

Cambiar de escenarios y rutinas y guardar en un cajón el reloj y el móvil también te ayudarán a olvidarte del trabajo.  

30 julio 2015

Bebe agua o líquidos con frecuencia; permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos; procura no practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00) y haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, como ensaladas y frutas.

Estos son solo algunos de los consejos que el Ministerio de Sanidad incluye en el decálogo "Disfruta este verano con salud". 

25 junio 2015

Para plantarle cara al sol, lo primero que tienes que saber es qué tipo de piel, o fototipo, tienes. 

Cuanto menor sea tu fototipo, mayor es el riesgo de que las radiaciones solares acaben dejando una huella nefasta en tu piel y, por tanto, mayor el Factor de Protección Solar que ha de incluir el fotoprotector que escojas. 

30 junio 2015

España es, sin duda, el país con mayor tasa de donación de todo el mundo. Pero ser un modelo de solidaridad no puede servirnos para dar la espalda a la realidad. En la actualidad, hay miles de personas que para seguir viviendo o mejorar su calidad de vida necesitan un trasplante. 

La única forma de resolver este problema es ser donante de órganos y animar a otros a que también lo sean.

28 julio 2015

Como su propio nombre lo indica, son batidos de color verde. Se hacen mezclando verduras de hoja verde, frutas, alguna semilla y algún fruto seco; pero fundamentalmente son de verdura y fruta.

Lo mejor de estos batidos es que son muy sanos, por lo que este verano apúntate a la moda de los Green Smoothies.  

24 julio 2015
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