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Ejercicio
Yoga
21 de junio: Día internacional del yoga

La profunda conexión entre el yoga y la salud mental

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el yoga como una práctica adicional beneficiosa, para mejorar la calidad de vida y el bienestar personal, gracias a sus efectos positivos en la salud.

 

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Ponte a tono en la oficina

Aprovechar las horas que se pasan en la oficina para realizar hipopresivos, trabajar las piernas o contraer los glúteos, puede ayudar a mejorar la forma física y seguir las recomendaciones de la OMS en cuanto a prácticas deportivas.