Un buen consejo al comprar zapatos nuevos es no dejarse llevar sólo por el número del calzado, ya que éste suele variar según sea la marca o el estilo del mismo
Los expertos recomiendan realizar cinco comidas al día, masticar despacio, hidratarse y practicar ejercicio físico
La clave para no engordar es la elección de alimentos ricos en proteínas, sin salsas ni aceites que los recubran, además de realizar ejercicio físico
Al tener más días soleados, con más radiación ultravioleta dispersa y al ir con más zonas de la piel expuestas al sol tenemos más capacidad de sintetizar la vitamina D, que es fundamental para los huesos y los músculos. "Su falta favorece no sólo la osteoporosis, sino también las caídas y fracturas ya que, en ancianos, produce una mayor debilidad muscular", ha señalado el portavoz de la Sociedad Española de Reumatología (SER)
Los expertos recomiendan aumentar en medio litro el consumo diario habitual de líquido y extremar el cuidado frente al sol
Planificar bien el viaje, protegerse del sol y mantenerse bien hidratado, aspectos indispensables para disfrutar del periodo estival
En la madrugada del sábado al domingo 25 de marzo, habrá que cambiar los relojes para dar la bienvenida al horario de verano 2018.