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Mente Sana

Esta Navidad, gana el pulso al estrés

La Navidad está a la vuelta de la esquina y hay tantas cosas que preparar en tan poco tiempo que es normal estresarse en el intento. Tómate un minuto, respira hondo, no te agobies, márcate expectativas realistas , no te obsesiones con la perfección y pide ayuda al...
Enfermedades y Trastornos

¿Qué podemos hacer frente al estrés?

¿Quién no ha estado estresado alguna vez? El trabajo en exceso, las aspiraciones no satisfechas, una situación familiar complicada y el frenético ritmo de vida actual muchas veces son responsables de ello. Pero la situación económica que nos acorrala ha agravado, en cierto...