Por el contrario, dormir poco se asocia a una mayor incidencia de sobrepeso, obesidad, hipertensión, colesterol y triglicéridos

Dormir es fundamental para la supervivencia del individuo y para el correcto funcionamiento del sistema nervioso

El uso continuado de hipnóticos sin prescripción médica está relacionado con un mayor riesgo de accidentes laborales y de tráfico y un importante absentismo laboral

Para alcanzar una buena 'higiene del sueño' es necesario implantar horarios y rutinas en el día a día