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Hábitos Saludables
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Deporte sí, pero con control

La practica de deporte se tiene que hacer con moderación y control médico ya que las consecuencias del sobreentrenamiento pueden ser graves
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Ponte a tono en la oficina

Aprovechar las horas que se pasan en la oficina para realizar hipopresivos, trabajar las piernas o contraer los glúteos, puede ayudar a mejorar la forma física y seguir las recomendaciones de la OMS en cuanto a prácticas deportivas.

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Siete consejos para ser un buen corredor

Comer fruta media hora antes del ejercicio mejora el rendimiento deportivo.

Realizar una prueba de esfuerzo es la mejor garantía de que estamos preparados para comenzar.

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El mes de diciembre llega cargado de carreras

Lesiones más habituales del running, el deporte de moda

Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.