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Hábitos Saludables
Deporte sí, pero con control

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La practica de deporte se tiene que hacer con moderación y control médico ya que las consecuencias del sobreentrenamiento pueden ser graves
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Ponte a tono en la oficina

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Aprovechar las horas que se pasan en la oficina para realizar hipopresivos, trabajar las piernas o contraer los glúteos, puede ayudar a mejorar la forma física y seguir las recomendaciones de la OMS en cuanto a prácticas deportivas.

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Siete consejos para ser un buen corredor

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Comer fruta media hora antes del ejercicio mejora el rendimiento deportivo.

Realizar una prueba de esfuerzo es la mejor garantía de que estamos preparados para comenzar.

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 Lesiones más habituales del running, el deporte de moda
El mes de diciembre llega cargado de carreras

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Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.

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Cuánto deporte es salud y cuánto obsesión

La actividad física beneficia hasta el punto de poder retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pero puede crear también trastornos como la vigorexia o desajustes metabólicos.