Hábitos Saludables
Hidratación, siestas breves y plantas medicinales ayudan a conciliar el sueño en verano
Las altas temperaturas que acompañan los meses de verano hacen que segreguemos menos melatonina, la hormona responsable del sueño. Si a los grados de más se suma el mayor número de horas de luz y los cambios de alimentación no es de extrañar que en esta época del año...