El mejor remedio contra el síndrome postvacacional está en prevenir su aparición con dos pilares básicos: vuelta progresiva a la rutina y disfrutar de motivaciones todo el año.
Lo más saludable es ser capaz de disfrutar de unas minivacaciones todos los fines de semana del año, así el cuerpo está entrenado para desconectar
La principal causa de las rupturas de las parejas estables es la diferente evolución de sus componentes
Los descuidos más frecuentes al ir de viaje tienen que ver con la medicación y la alimentación
Un entrenamiento completo y adecuado durante la pretemporada es fundamental para acondicionar el cuerpo de los deportistas al esfuerzo que tendrán que soportar en los próximos meses
Una dieta rica en fibra y beber agua puede resolver muchos casos de estreñimiento