Cómo preparar una primera maratón de forma eficiente
Especialistas de Sanitas han elaborado un decálogo con recomendaciones para realizar un entrenamiento por fases
Especialistas de Sanitas han elaborado un decálogo con recomendaciones para realizar un entrenamiento por fases
Comer fruta media hora antes del ejercicio mejora el rendimiento deportivo.
Realizar una prueba de esfuerzo es la mejor garantía de que estamos preparados para comenzar.
Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.