Para la vuelta al cole ayuda: que los niños poco a poco se acuesten antes, hablarles del cole en positivo y organizar a media semana una actividad lúdica después de las clases.
El 37% de los trabajadores en España está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo tras el verano, 4 puntos porcentuales más que el año anterior, cuando se situaba en el 33%.
Planificar la vuelta con tiempo, tener un primer día light y cambiar lo negativo del ámbito laboral; claves para superar el síndrome postvacacional.
Buscar nuevos retos, comenzar una actividad nueva, fijarse objetivos a corto plazo y guiarse por la positividad, algunos factores a tener en cuenta para evitar la depresión en la vuelta a la rutina según IMF Business School.
Cansancio, falta de apetito, insomnio e irritabilidad son síntomas frecuentes ante la vuelta a la rutina tras el descanso estival