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Ejercicio

Consejos para hacer ejercicio y no morir en el intento

1. Elige tu deporte: no te dejes llevar por las modas. Todo depende de tu experiencia con el ejercicio físico hasta este momento . Debes tener en cuenta si tu cuerpo está preparado para lo que quieres hacer, los objetivos que te has planteado, cuántos días a la semana le...
Enfermedades y Trastornos

No dormir bien provoca problemas de salud

Encuestas recientes indican que un 48 por ciento de la población presenta trastornos del sueño . De hecho, el trastorno del sueño más frecuente es el insomnio que de manera crónica afecta a un 10 por ciento de los ciudadanos y de manera transitoria a un 40 por ciento....
Nutrición

“No come. ¿Qué hago?”

Uno de los aspectos más importantes en la enfermedad de Alzheimer (EA) es la repercusión que tienen los problemas nutricionales y del comportamiento alimentario en el enfermo y en su familia. Los estados de malnutrición y los trastornos en la conducta alimentaria son...
Nutrición

No hay que fiarse de las dietas que prescinden de algún alimento

Nuestra salud depende en buena medida de la alimentación que llevemos a lo largo de nuestra vida. De hecho, "una alimentación incorrecta contribuye a la aparición de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, etc., incluso favorece la aparición de algunos tumores" ,...