El consumo de calcio y vitamina D, que fija el calcio en los huesos, es fundamental durante la menopausia

La Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) ha elaborado un decálogo -también disponible en infografía en el portal www.infoalimenta.com- para promover una dieta y estilo de vida saludable en personas adultas. La ganancia de peso, la osteoporosis y la reducción de las hormonas sexuales son los problemas más frecuentes e importantes que afectan a la mujer durante la menopausia

A partir de los 50 años la piel se muestra más seca, fina, flácida y áspera, con arrugas y cambios de pigmentación

Es importante que las mujeres a la hora de enfrentarse con la menopausia puedan contar con un asesoramiento especializado para garantizar su calidad de vida

Los principales signos son aumento de arrugas y líneas faciales y pérdida de elasticidad