Con solo veinticinco minutos de actividad física diarios, podemos evitar el deterioro cognitivo
Leer, comentar noticias del periódico, crucigramas, sudokus o realizar puzles, son algunas actividades sencillas recomendadas.
Leer, comentar noticias del periódico, crucigramas, sudokus o realizar puzles, son algunas actividades sencillas recomendadas.
La pérdida de agua corporal se debe compensar mediante la ingesta de agua tanto en líquidos como en alimentos sólidos.
El Asesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes, Serafín Murillo, indica que la hiperglucemia mantenida incrementa el riesgo de deshidratación.
Ya se está comenzando a demostrar científicamente la importancia de prescribir vida saludable
La persona que regularmente hace ejercicio vive más y mejor
La hipertensión y el sedentarismo son en cierta medida evitables con menos sal y al menos 30 minutos de actividad física al día
Más del 98 por ciento de los alumnos estudiados presentan un consumo de fruta y verdura muy inferior a las cantidades consideradas óptimas
Un entrenamiento completo y adecuado durante la pretemporada es fundamental para acondicionar el cuerpo de los deportistas al esfuerzo que tendrán que soportar en los próximos meses