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Hábitos Saludables
¿Quieres dormir bien este verano?

¿Quieres dormir bien este verano?

Es importante mantener una buena higiene del sueño y eliminar de nuestra rutina hábitos nocivos para dormir de forma placentera.

Enfermedades y Trastornos
No dormir bien provoca problemas de salud

No dormir bien provoca problemas de salud

Encuestas recientes indican que un 48 por ciento de la población presenta trastornos del sueño . De hecho, el trastorno del sueño más frecuente es el insomnio que de manera crónica afecta a un 10 por ciento de los ciudadanos y de manera transitoria a un 40 por ciento....