Aporte calórico (por ración): 460 Kcal Ingredientes para 4 personas: 1 manzana verde, 200 gramos de arroz crudo, 1 pechuga de pavo cortada a dados, zanahoria en daditos, 2 litros de agua, 20 gramos de aceite de oliva, hierbas frescas (tomillo, romero)....