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Ejercicio
Running

Siete consejos para ser un buen corredor

Comer fruta media hora antes del ejercicio mejora el rendimiento deportivo.

Realizar una prueba de esfuerzo es la mejor garantía de que estamos preparados para comenzar.

Nutrición

Consejos para comer bien

La base de una alimentación sana consiste en incorporar una gran variedad de alimentos a nuestra dieta diaria