Apnea obstructiva del sueño
La ciencia avanza muy rápido y es una excelente noticia que aparezcan nuevos dispositivos o tratamientos que permitan un mejor control de esta enfermedad que, a día de hoy, no tiene cura.
La ciencia avanza muy rápido y es una excelente noticia que aparezcan nuevos dispositivos o tratamientos que permitan un mejor control de esta enfermedad que, a día de hoy, no tiene cura.
Los expertos apuntan a hipótesis que tienen que ver con factores como los cambios hormonales o el mayor uso del cerebro en el procesamiento multitarea (‘multitasking’ en inglés) durante el estado de vigilia.
La inestabilidad social que estamos viviendo, así como el cambio de horario y la subida de temperaturas que trae la primavera son algunas de las causas que más están afectando al sueño.
La tasa de insomnio entre las personas con depresión oscila entre el 67 y el 84%. Hasta un 65% de la población habría desarrollado ansiedad o cuadros depresivos durante la pandemia.
Las alteraciones pueden derivar en problemas de atención, irritabilidad, mal humor, cansancio o somnolencia.
Irritabilidad, estrés, falta de sueño o menor productividad son algunos de los síntomas del síndrome postvacacional.
Adelantar la hora causa más alteraciones que atrasarla, sobre todo en niños y ancianos.
Tener una serie de pautas de higiene del sueño para conseguir un descanso adecuado es fundamental en el desarrollo de los niños y adolescentes
Es importante mantener una buena higiene del sueño y eliminar de nuestra rutina hábitos nocivos para dormir de forma placentera.