6 consejos para conseguir dormir del tirón
La inestabilidad social que estamos viviendo, así como el cambio de horario y la subida de temperaturas que trae la primavera son algunas de las causas que más están afectando al sueño.
La inestabilidad social que estamos viviendo, así como el cambio de horario y la subida de temperaturas que trae la primavera son algunas de las causas que más están afectando al sueño.
La tasa de insomnio entre las personas con depresión oscila entre el 67 y el 84%. Hasta un 65% de la población habría desarrollado ansiedad o cuadros depresivos durante la pandemia.
Aumentan en un 22 por ciento las consultas a los especialistas por problemas con el uso de tablets y móviles.
Entre un 20 y 48% de la población adulta sufre, en algún momento, dificultad para iniciar o mantener el sueño.
El 10% de los niños y el 20% de los adolescentes sufren insomnio o diversos trastornos del sueño.
El sueño actúa como mecanismo reparador y de descanso de todos los sistemas del organismo
Los cambios físicos y hormonales o la mayor prevalencia de ansiedad y depresión hacen de la mujer un blanco fácil para los trastornos de sueño
El Instituto de Investigaciones del Sueño (IIS) y Lindor Ausonia presentan el "Decálogo del Sueño", en el que se proponen 10 consejos para un mejor descanso nocturno