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Recomendaciones para tener una adecuada higiene del sueño
Tener una serie de pautas de higiene del sueño para conseguir un descanso adecuado es fundamental en el desarrollo de los niños y adolescentes
Tener una serie de pautas de higiene del sueño para conseguir un descanso adecuado es fundamental en el desarrollo de los niños y adolescentes
6 de cada 10 españoles sufre algún tipo de estrés en el trabajo, según cifras del Instituto Nacional de Estadística (INE).
El binomio alimentación-sueño marca nuestro estado anímico, bienestar físico y rendimiento laboral, por lo que merece la pena adoptar una rutina que eduque nuestro descanso y nuestro sistema digestivo