El aumento del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y osteoporosis figuran entre las consecuencias más frecuentes de la menopausia en la mujer.
Después de varias semanas sin entrenar, la capacidad aeróbica y la resistencia física se han reducido, por lo que es necesario que la vuelta al entrenamiento se realice de manera progresiva.
Con motivo de la llegada del frío y las fechas navideñas, los profesionales de Podología madrileños han realizado una lista de recomendaciones para proteger a nuestros pies de posibles problemas debidos a las bajas temperaturas.
Consejos de La Federación Española de Diabetes (FEDE), que anima a las personas con diabetes a practicar ejercicio y actividad física durante el verano.
No podemos ser compulsivos a la hora de realizar ejercicio. Aprovechando el buen tiempo de verano parte de la población empieza a realizar actividades físicas sin un control directo.
Durante la práctica deportiva con calor extremo, el cuerpo puede sufrir algunas lesiones como los espasmos musculares (fuertes contracturas de los músculos esqueléticos) o las sobrecargas térmicas.
Comer fruta media hora antes del ejercicio mejora el rendimiento deportivo.
Realizar una prueba de esfuerzo es la mejor garantía de que estamos preparados para comenzar.
El 85% de los niños no realiza al menos una hora de actividad física diaria: lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud. Un dato especialmente preocupante, pues el sedentarismo es ya el causante del 6% de las defunciones globales y supone uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.