¿Sabes cómo evitar las varices?
La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ se centra este mes, coincidiendo con la llegada de la primavera, en promover hábitos saludables para mantener las piernas activas.
La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ se centra este mes, coincidiendo con la llegada de la primavera, en promover hábitos saludables para mantener las piernas activas.
100 carcajadas equivalen a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 minutos de bicicleta.
Leer, comentar noticias del periódico, crucigramas, sudokus o realizar puzles, son algunas actividades sencillas recomendadas.
Los especialistas aconsejan mucha prudencia con todos aquellos mensajes que relacionan el consumo de alcohol con la prevención de enfermedades cardiovasculares y otros beneficios sobre la salud.
La Fundación Española del Corazón (FEC) recuerda la importancia de controlar el colesterol alto durante todo el año, aunque especialmente en estas fechas, tras los excesos.
La hidratación debe cuidarse todo el año y, especialmente, en verano.
La Agencia Europea de Salud Alimentaria (EFSA) recomienda consumir entre 2-2,5 litros de agua al día.
El Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco recomienda hidratar los pies, secarlos adecuadamente y emplear calzado cómodo y ventilado.
Cinco quemaduras antes de los 20 años aumentan un 80% el riesgo de melanoma.
En momentos de calor muy intensos como los que estamos viviendo estos días, es importante mantener una correcta alimentación e hidratación para conservar los mecanismos de termorregulación en buen estado.
La dieta antiaging debe seguir los principios de una alimentación sana: suficiente, variada y equilibrada.