La actividad física es saludable a cualquier edad

Ya se está comenzando a demostrar científicamente la importancia de prescribir vida saludable

El 40% de las lesiones de esquí son de rodilla

El 40% de las lesiones que se producen durante la práctica del esquí son de rodilla y se trata, especialmente, de luxaciones, esguinces, rotura de ligamentos y lesión de menisco. Se deben diagnosticar cuanto antes y, si posible, nada más sufrir la lesión. Y es que, si...

La actividad física en los mayores es imprescindible para su bienestar

Todas las personas, con independencia de su edad, pueden desarrollar el hábito de hacer ejercicio físico . Sin embargo, es importante "saber incorporar la actividad física al estilo de vida de los mayores, para que ésta pueda aportarles alegría y diversión" , afirma el...

Ejercicio físico: todo son ventajas

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud.

Si va a esquiar, no olvide proteger sus ojos

Con motivo de la apertura de pistas y el inicio de la temporada, el Instituto Varilux quiere recordar la necesidad de proteger nuestros ojos del sol si esta temporada tenemos pensado hacer deporte al aire libre, sobre todo aquellos que se practican en la montaña, como el...

Infecciones bucodentales en deportistas

El cuidado de la salud bucodental por parte de los deportistas es esencial para evitar afecciones que pueden derivar en lesiones inflamatorias, musculares y/o articulares. Adelantarnos a posibles procesos agudos por infección, inflamación y/o dolor dental permite evitar el...

Expertos desaconsejan el reposo absoluto en la recuperación de lesiones deportivas

Si las lesiones deportivas empeoran o se cronifican es recomendable acudir a las unidades de dolor

Consecuencias de la deshidratación en el deporte

El estudio "Utilidad en el deporte de las bebidas de reposición con carbohidratos", en el que ha participado el doctor Manonelles -presidente de la Federación Española de Medicina en el Deporte- , afirma que no se puede realizar un deporte intenso y prolongado sin una...

La llamada de la nieve

Si quiere practicar esquí o snowboard póngase en manos de un monitor especializado para adquirir una preparación técnica y conocimientos previos básicos

Esquí sin lesiones

Para prevenir lesiones hay que ir bien equipado, apostar por un calentamiento previo y un entrenamiento adecuado y comer y beber correctamente durante la práctica del deporte