Ejercicio

Cuánto deporte es salud y cuánto obsesión

La actividad física beneficia hasta el punto de poder retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pero puede crear también trastornos como la vigorexia o desajustes metabólicos.

El deporte es clave en la salud cerebral

Tener un cerebro sano ayuda a mantener sano el resto del cuerpo; de he­cho, las personas con una buena salud cerebral pue­den afrontar mejor el enve­jecimiento y varias enferme­dades. Por esta razón, los científicos dan cada vez más importancia a la prevención de la salud...

Alimentación saludable y running, una pareja de moda

Hacer deporte está de moda. Cada vez más españoles, en su mayoría varones, son conscientes de la importancia de realizar ejercicio físico para mantener hábitos de vida saludables . Las razones que les empujan a hacer deporte son múltiples pero triunfan las relacionadas con...

Consejos para hacer ejercicio y no morir en el intento

1. Elige tu deporte: no te dejes llevar por las modas. Todo depende de tu experiencia con el ejercicio físico hasta este momento . Debes tener en cuenta si tu cuerpo está preparado para lo que quieres hacer, los objetivos que te has planteado, cuántos días a la semana le...

Decálogo del buen deportista

Con el fin de compartir con deportistas y farmacéuticos el conocimiento adquirido durante años, el CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Sant Cugat y RADIO SALIL, producto centenario de Laboratorio Viñas , han realizado un "Decálogo de recomendaciones para un deporte...

El 40% de las lesiones de esquí son de rodilla

El 40% de las lesiones que se producen durante la práctica del esquí son de rodilla y se trata, especialmente, de luxaciones, esguinces, rotura de ligamentos y lesión de menisco. Se deben diagnosticar cuanto antes y, si posible, nada más sufrir la lesión. Y es que, si...