Ejercicio
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Ponte a tono en la oficina

Aprovechar las horas que se pasan en la oficina para realizar hipopresivos, trabajar las piernas o contraer los glúteos, puede ayudar a mejorar la forma física y seguir las recomendaciones de la OMS en cuanto a prácticas deportivas.

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El mes de diciembre llega cargado de carreras

Lesiones más habituales del running, el deporte de moda

Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.