Ejercicio
Ponte a tono en la oficina

Ponte a tono en la oficina

Aprovechar las horas que se pasan en la oficina para realizar hipopresivos, trabajar las piernas o contraer los glúteos, puede ayudar a mejorar la forma física y seguir las recomendaciones de la OMS en cuanto a prácticas deportivas.

 Lesiones más habituales del running, el deporte de moda
El mes de diciembre llega cargado de carreras

Lesiones más habituales del running, el deporte de moda

Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.

Cuánto deporte es salud y cuánto obsesión

La actividad física beneficia hasta el punto de poder retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pero puede crear también trastornos como la vigorexia o desajustes metabólicos.

El deporte es clave en la salud cerebral

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Tener un cerebro sano ayuda a mantener sano el resto del cuerpo; de he­cho, las personas con una buena salud cerebral pue­den afrontar mejor el enve­jecimiento y varias enferme­dades. Por esta razón, los científicos dan cada vez más importancia a la prevención de la salud...