Ejercicio
 Lesiones más habituales del running, el deporte de moda
El mes de diciembre llega cargado de carreras

Lesiones más habituales del running, el deporte de moda

Los motivos que llevan a tanta gente a practicarlo son: mejora de la salud y las condiciones físicas, facilidad para practicarlo en cualquier lugar, ganas de superación y, también, la sociabilidad de este deporte.

Cuánto deporte es salud y cuánto obsesión

La actividad física beneficia hasta el punto de poder retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pero puede crear también trastornos como la vigorexia o desajustes metabólicos.

El deporte es clave en la salud cerebral

El deporte es clave en la salud cerebral

Tener un cerebro sano ayuda a mantener sano el resto del cuerpo; de he­cho, las personas con una buena salud cerebral pue­den afrontar mejor el enve­jecimiento y varias enferme­dades. Por esta razón, los científicos dan cada vez más importancia a la prevención de la salud...
Alimentación saludable y running, una pareja de moda

Alimentación saludable y running, una pareja de moda

Hacer deporte está de moda. Cada vez más españoles, en su mayoría varones, son conscientes de la importancia de realizar ejercicio físico para mantener hábitos de vida saludables . Las razones que les empujan a hacer deporte son múltiples pero triunfan las relacionadas con...
Consejos para hacer ejercicio y no morir en el intento

Consejos para hacer ejercicio y no morir en el intento

1. Elige tu deporte: no te dejes llevar por las modas. Todo depende de tu experiencia con el ejercicio físico hasta este momento . Debes tener en cuenta si tu cuerpo está preparado para lo que quieres hacer, los objetivos que te has planteado, cuántos días a la semana le...
Decálogo del buen deportista

Decálogo del buen deportista

Con el fin de compartir con deportistas y farmacéuticos el conocimiento adquirido durante años, el CAR (Centro de Alto Rendimiento) de Sant Cugat y RADIO SALIL, producto centenario de Laboratorio Viñas , han realizado un "Decálogo de recomendaciones para un deporte...