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Se calcula que cuatro de
cada diez españoles practica
algún deporte, aunque
con el buen tiempo las personas
que se animan a correr,
montar en bicicleta o darle
una patada a la pelota, niños
y m...
La cifra de lesiones que se producen
en la vida cotidiana o
al practicar deporte es tan significativa
que los expertos han dado
la voz de alarma y aseguran que
cuidar al máximo la preparación
fí...
La rodilla es la articulación
más grande y más compleja
de nuestro cuerpo, y quizá por
ello está implicada en la mayoría
de los desplazamientos que
efectuamos. Le exigimos máxima
movilidad cuand...
Lesiones deportivas hay muchas
pero, en palabras de
Carlos Díez, director de los Servicios
Médicos Sanitas-Real Madrid,
"la rotura del ligamento
cruzado de la rodilla, sobre todo
la anterior, es...
Cada año por estas fechas
gran parte de la población
se hace el mismo propósito:
empezar a hacer deporte.
Tras años de fracaso, muchas
personas han conseguido hacerlo
realidad gracias a la Wii.
...
Las enfermedades cardiovasculares
son la primera causa
de muerte en nuestro país, por
delante incluso del cáncer. Por
ello, la Fundación Española del
Corazón quiere concienciar a la
población de...
El último Congreso Europeo
de Cardiología sirvió de
escenario en el que dar a conocer
un estudio que demuestra
no sólo la ya conocida relación
existente entre deporte
profesional y muerte súbita...
Al igual que no sale de
casa para hacer un viaje
por carretera sin llenar el depósito
de gasolina y no le
pone cualquier combustible,
antes de y después de hacer
ejercicio ha de darle a su
cuer...
En la práctica deportiva nos
podemos encontrar con
una serie de lesiones como
contracturas, distensiones, desgarros,
calambres, contusiones,
sobrecargas o tendinitis,
entre otras, cuya incidenci...
El uso de sujetadores específicos
para practicar deporte
evita una caída prematura del
pecho con carácter irreversible,
según destacaron expertos en
un encuentro informativo organizado
por Shock...
La cifra de lesiones que se
producen en el ámbito laboral,
en la vida cotidiana o al
practicar deporte es tan significativa
que los expertos han dado
la voz de alarma y aseguran
que cuidar al má...
Cada persona es diferente, al
igual que la actividad física
que mejor le conviene. El médico
es el único que tiene la
respuesta adecuada. Tras someterle
a un reconocimiento
oportuno de su forma ...
Nos estremecemos cuando
oímos la palabra infarto y
somos conscientes de que la
salud de nuestro corazón depende
en gran parte de nosotros
mismos, pero nos sentimos
totalmente ajenos a otro mal
...
Este año la nieve no ha dado
tregua y las estaciones
de esquí han hecho su particular
'agosto'. Las caídas son muchas
y los contratiempos no se
hacen esperar. Las lesiones de
rodilla, tanto de m...
La gran mayoría de los médicos recomienda a sus pacientes que integren la realización de ejercicio físico como una actividad más en su vida cotidiana. Ésta es la medida más inteligente que se puede ad...
Si tiene niños y adolescentes
empiece a pensar que
es lo que puede hacer para
que sus hijos abandonen el
mando de la televisión, el ordenador
y los videojuegos y se
pongan a hacer ejercicio. Y e...
Hacer ejercicio
físico regular y
adaptado a las necesidades
y características
de cada persona
no sólo mejora
el estado de salud,
sino que también es
clave en la prevención
de las enfermedades...
Y si tiene más de 50 años
cuenta con dos buenas razones
para hacer un poco de
ejercicio cada día. Una, de sobra
conocida por todos, es que el
ejercicio físico es un pilar básico
en la prevención...
» Utilice cascos de protección homologados o certificados
cuando circulen en vías interurbanas, salvo en rampas
ascendentes prolongadas, por razones médicas y en condiciones
extremas de calor. Tamb...
» Cuidado con el calor. Con una temperatura a partir de
32ºC y una humedad relativa del 80%, el cuerpo no evapora
agua a través del sudor y, por lo tanto, no hay pérdida
de calor. En estas condicio...
La alimentación del deportista
depende de diversos
factores: del esfuerzo a emplear,
la época del año, lugar y
tipo de actividad física que se
lleve a cabo y de las características
de quien la r...
El golf es uno de los deportes
en auge en nuestro país.
Su realización al aire libre, por
lo general en plena naturaleza,
lo hace especialmente atractivo
para una buena parte de la
población que...
Cuando se hace ejercicio físico
hay un músculo que
siempre se entrena: el corazón.
Pero para que el deporte
sea beneficioso para nuestro
sistema cardiovascular se ha
de practicar al menos tres v...
Practicar deporte de resistencia
o mantener una actividad
laboral físicamente intensa
durante años aumenta el
riesgo de padecer una arritmia,
especialmente la más frecuente
de ellas, la fibrilac...
Un nivel moderado de ejercicio
físico, que puede traducirse
en unos 30 minutos de
paseo ligero cinco veces por
semana, reduce el riesgo de ictus
en hombres y mujeres, según
un estudio de la Univ...
Según investigadores europeos,
nadar puede aliviar
de forma apreciable el dolor
debilitante provocado por la
fibromialgia, una enfermedad
que afecta con más frecuencia
a las mujeres y puede caus...
Un nuevo estudio sugiere
que el ejercicio con pesas
alivia el dolor crónico de
cuello y de hombros, un trastorno
cada vez más frecuente
relacionado, entre otros factores,
con el uso excesivo de
...
Según explica el doctor Jorge
Palazón, especialista de la
Unidad de Traumatología de la
Clínica La Luz, "dado que el esquí
es un deporte estacional y
no se practica todo el año, el
riesgo de suf...
Para los aficionados al esquí,
el invierno es sinónimo
de nieve y el momento
más esperado del año. Sin embargo,
también supone el momento
de las precauciones, ya
que las lesiones son la espada
...
En esta oportunidad vamos
a abordar un tema aparentemente
más "amable", y a
priori más divertido, que atañe
a los "peques": el deporte. En
este mes de septiembre, los
distintos colegios comenzar...
Atraídos, quizá, por los documentales
que hacen
desfilar ante nuestros ojos paisajes
submarinos de belleza sin
par, son pocos los que resisten
la tentación de iniciarse en el
mundo del buceo cua...
Los puentes y fines de semana,
ahora que empieza el
buen tiempo, son un buen momento
para empezar a prepararse
en lo que debería ser "una
buena salud física" que contemple
ejercicio continuo aco...
La disciplina pilates busca
conseguir un reequilibrio
del cuerpo corrigiendo errores
posturales y fortaleciendo la
musculatura interna y externa.
Esto se logra trabajando en
primer lugar la musc...
El codo de tenista -o epicondilitis
en términos médicos- es
una lesión de los músculos y
tendones que se produce en la
cara lateral externa del codo
como consecuencia de un sobre
uso o de esfuer...
Hematomas, distensiones,
desgarros, calambres, hipertonías,
agujetas y tendinitis
son lesiones de las que todos
hemos oído hablar, puesto que,
de un modo u otro, las hemos
sufrido en algún momen...
La natación puede ser un
importante aliado de nuestra
salud. Con cada brazada se
ponen en marcha todos los
músculos del cuerpo, nos volvemos
más fuertes y ágiles,
nos movemos con más facilidad
...
El mundo del deporte ha
sufrido de nuevo el feroz
latigazo del dopaje. La conocida
como ‘Operación Puerto’,
la mayor contra el dopaje en
España, ha desvelado la implicación
en este tipo de trama...
Por suerte, pocos son los
padres y educadores que
no han sabido ver las mil y
una bondades que el deporte
aporta a los niños. Ya sea para
mejorar y mantener su actividad
física, para aprender a
...
La solución para frenar
las enfermedades
cardiovasculares está
en nuestra mano.
Según el Comité Español
Interdisciplinario
para la Prevención Cardiovascular,
si introducimos
"pequeñas modifica...
Realizar ejercicio en compañía
podría ser más saludable
que practicarlo en solitario,
según sugiere un estudio
realizado en la Universidad de
Princeton (EE UU). Gracias a
esta investigación se p...
Tres de cada diez lesiones
que se producen haciendo
deporte, tanto en profesionales
como en aficionados, son esguinces
de tobillo, considerados
como la lesión más habitual
en la práctica deporti...
Un estudio realizado en
la Universidad de Minnesota
(EE UU) ha desvelado
que practicar pesas dos
días a la semana mejora el
estado físico y emocional
de las pacientes que padecen
cáncer de mama...
El 62% de las mujeres deportistas
de élite experimenta
algún tipo de trastorno
alimentario, frente al 1% de la
población femenina general
que sufre anorexia o bulimia,
según un estudio publicado...
El 64% de la población general
no realiza ningún tipo
de actividad física, según
los últimos datos difundidos
por la Dirección General de
Salud Pública y Alimentación
de la Comunidad de Madrid.
...
Un estudio realizado por el
Servicio de Neurorradiología
de la Clínica Quirón de
Zaragoza, y publicado recientemente
en la revista The American
Journal of Medicine, concluye
que existe una relac...
Tanto en la vida diaria como
en la práctica deportiva
nos podemos encontrar
con una serie de lesiones
musculares como hematomas,
distensiones, desgarros, calambres,
hipertonías, agujetas
y tend...
Las siempre molestas agujetas
aparecen después de
un periodo que va desde las
24 a las 48 horas después de
una actividad física o esfuerzo
muscular intenso. Se originan,
generalmente, en persona...
En España la afición por el
esquí, el snowboard y otras
modalidades de deportes de
nieve crece año tras año, no
sólo entre la población adulta,
sino también entre la infantil.
Pero conviene dete...
Un 20% de las personas
que realizan deportes de
invierno sufren problemas de
visión, según datos de un estudio
elaborado por el Instituto
Oftalmológico de Alicante.
Con objeto de paliar los
e...
En relación con el deporte
del patinaje sobre hielo,
existen varias modalidades:
patinaje artístico, hockey sobre
hielo, patinaje de velocidad,
cada una con un diferente
objetivo. Para patinar s...
Muchos consideran el yoga
una práctica perfecta
para ponerse y mantenerse
en forma, ya que tonifica los
músculos, aumenta la fuerza y
la flexibilidad de nuestro cuerpo
y nos hace sentir mejor. ...
El Tai Chi es una antigua
forma de ejercicio aeróbico
de origen chino, que se
fundamenta en el desarrollo
de la coordinación y el equilibrio.
Se ha introducido en España
como una actividad
tera...
La gimnasia en el agua, conocida
como aquagym, nació
en los Estados Unidos como
una técnica para la recuperación
de deportistas lesionados.
Hoy en día es una de
las prácticas deportivas que
más...
Para las personas con asma, los
meses de invierno pueden ser
peligrosos. El tiempo frío combinado
con el ejercicio físico
puede causar hiperreactividad
de la mucosa bronquial e incrementar
el ri...
El crecimiento del golf en España
parece imparable. Según
los últimos datos de la Real Federación
Española de Golf, el
año 2005 concluyó con más
de 280.000 licencias, lejos de
las poco más de 25...
Cuando se decide realizar
una actividad física
en particular es importante
consultar a un
entrenador o preparador
físico, ya que de
ese modo se puede seguir
un plan individualizado
acorde a la...
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